Se exercitar faz bem :)

Bom se exercitar faz bem tanto para o corpo quanto para a mente!Fazer uns 30 minutos por dia é ótimo,uma caminhada,andar de bicicleta,jogar vólei etc.

Nada de ficar parado,faz exercícios,joga jogos diversos...É ferias meus lindos... E cuide da alimentação isso é importante para a sua saúde consulte um nutricionista !!
E nao precisa ta na academia não,muitas vezes caminhada ajuda.

beijos da Mari